Rekomendasi Minuman Hangat – Di musim hujan atau cuaca dingin, tubuh kita membutuhkan asupan yang bisa menjaga kehangatan dan kesehatan. Minuman hangat seperti teh hijau, cokelat panas, atau wedang jahe bisa menjadi pilihan yang sempurna. Tidak hanya menghangatkan, minuman-minuman ini juga dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan, seperti meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperbaiki pencernaan, dan menenangkan pikiran.
Jika Anda mencari minuman hangat yang mudah dibuat, FM POWDER menyediakan berbagai pilihan serbuk minuman yang praktis dan lezat. Dengan FM POWDER, Anda bisa dengan mudah membuat minuman hangat favorit di rumah. Hanya dengan menambahkan air panas, Anda sudah bisa menikmati minuman hangat yang nikmat dan menyehatkan. Mari kita lihat beberapa rekomendasi minuman hangat yang cocok untuk dinikmati saat cuaca dingin.
10 Rekomendasi Minuman Hangat yang Nikmat
Ketahui 10 minuman hangat yang nikmat dan menyehatkan dengan membaca informasi penting berikut ini:
Matcha Soya latte
Matcha Soya latte adalah minuman yang menggabungkan susu kedelai dengan matcha. Susu kedelai sendiri dikenal memiliki berbagai manfaat kesehatan, seperti meningkatkan kesehatan jantung, memperkuat otak, dan memperkuat tulang. Sementara itu, matcha adalah bubuk teh hijau pekat yang berasal dari Jepang dan kaya akan senyawa aktif bernama epigallocatechin gallate (EGCG).
EGCG dalam matcha memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk mengurangi risiko beberapa jenis kanker, serta meningkatkan kesehatan kardiovaskular dan metabolisme. Dengan kombinasi susu kedelai dan matcha, matcha soy latte tidak hanya menawarkan rasa yang lezat tetapi juga beragam manfaat bagi kesehatan tubuh Anda.
Cokelat Panas
Selanjutnya ada cokelat panas, minuman yang sering menjadi favorit saat musim dingin atau hujan tiba. Kakao, bahan utama cokelat panas, secara alami kaya akan mineral seperti magnesium dan zat besi yang baik untuk tubuh.
Menurut Straits Times, kakao juga mengandung katekin yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh serta flavonoid yang membantu mengurangi peradangan. Selain itu, flavonoid dalam kakao memiliki kemampuan untuk memperbaiki suasana hati, membuat cokelat panas tidak hanya lezat tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan.
Golden Latte
Ada juga golden latte, minuman yang terbuat dari susu yang dicampur dengan kunyit. Disebut golden atau emas karena warna keemasan yang dihasilkan dari kunyit tersebut. Kunyit sendiri telah lama digunakan sebagai bumbu dan obat untuk meredakan rasa sakit.
Menurut Everyday Health, kunyit mengandung kurkumin, senyawa aktif yang berperan dalam penyembuhan. Kurkumin memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi risiko berbagai penyakit. Kombinasi susu dan kunyit dalam golden latte tidak hanya memberikan cita rasa unik tetapi juga manfaat kesehatan yang signifikan.
Teh Jahe
Meski banyak tersedia di pasaran, teh jahe sebenarnya bisa dengan mudah dibuat sendiri di rumah, terutama saat hujan tiba-tiba datang. Jahe diketahui bermanfaat bagi sistem pencernaan, membantu membakar lemak, menenangkan otot yang lelah, dan meningkatkan sirkulasi darah.
Selain itu, teh sendiri dapat membantu mengatasi masalah pernapasan, baik itu flu biasa maupun alergi lingkungan. Menambahkan madu ke dalam teh jahe juga bisa membantu meredakan kram menstruasi, menjadikan minuman ini tidak hanya lezat tetapi juga sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Kopi Jahe
Kopi adalah salah satu minuman favorit banyak orang, dan seringkali diracik dengan jahe untuk meningkatkan cita rasanya. Kombinasi kopi dan jahe tidak hanya memberikan rasa yang nikmat tetapi juga menawarkan manfaat kesehatan yang signifikan.
Sebagai minuman yang terbuat dari biji kopi sangrai yang digiling, kopi kaya akan zat antioksidan. Mengonsumsi kopi dapat memberikan kenikmatan sambil meningkatkan imunitas tubuh. Secangkir kopi hitam menjadi lebih sehat jika ditambahkan rempah seperti jahe, yang tidak hanya enak ditambahkan ke teh tetapi juga kopi.
Kopi Kayu Manis
Kopi kayu manis adalah pilihan pas untuk dinikmati saat bersantai di tengah hujan. Kayu manis dapat digunakan sebagai pengganti gula, membantu mengontrol kadar gula darah. Selain itu, kayu manis kaya akan sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang bermanfaat bagi kesehatan.
Di sisi lain, kopi mengandung kafein yang dapat membantu menjaga fokus, meskipun suhu lingkungan dingin karena hujan. Kombinasi kopi dan kayu manis ini tidak hanya memberikan kehangatan tetapi juga berbagai manfaat kesehatan.
Susu Kurma
Selanjutnya susu kurma, minuman sehat yang terbuat dari campuran kurma dan susu. Untuk membuatnya, pertama-tama kurma harus dipotong dan direbus dengan air hingga lembut.
Manfaat susu kurma sangat beragam. Kandungan serat dalam kurma membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi risiko kanker usus. Selain itu, susu yang dicampur dengan kurma kaya akan nutrisi. Gula alami dalam kurma membuat minuman ini baik untuk meningkatkan energi dan menghilangkan rasa lapar. Anda dapat dengan mudah membuat susu kurma di rumah untuk menikmati semua manfaatnya.
Lemon Hangat
Meskipun terlihat sederhana, air lemon sangat mudah dibuat dan menawarkan berbagai manfaat. Lemon kaya akan vitamin C, yang dikenal memiliki banyak manfaat untuk tubuh.
Vitamin C dalam lemon berperan penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh agar berfungsi optimal. Dengan rutin mengonsumsi air lemon, Anda dapat membantu memperkuat imunitas tubuh Anda.
Wedang Jahe
Bagi penggemar minuman tradisional, wedang jahe adalah pilihan yang tak boleh dilewatkan saat musim hujan. Minuman ini terbuat dari jahe dan gula merah yang diseduh dengan air panas, dan efektif untuk meredakan batuk serta pilek.
Cara membuat wedang jahe sangat sederhana. Pertama, siapkan satu ruas jahe yang sudah digeprek, lalu panggang hingga kecoklatan. Setelah itu, seduh jahe dengan gula merah dan air panas sesuai kebutuhan. Wedang jahe siap dinikmati untuk menghangatkan tubuh Anda.
Baca Juga: Resep Green Tea Bubuk, Minuman Sehat yang Menyegarkan dan Serbaguna
Teh Serai Jahe
Teh jahe dan serai adalah minuman beraroma jeruk yang tidak hanya memberikan kehangatan tetapi juga mempunyai berbagai manfaat kesehatan. Minuman ini terkenal karena aromanya yang menyegarkan.
Menikmati secangkir teh hangat di pagi atau sore hari memiliki berbagai manfaat kesehatan, seperti mengatasi kondisi penyakit seperti Alzheimer, diabetes, dan kolesterol, serta meningkatkan kesehatan jantung, menurut Kementerian Kesehatan (Kemenkes). Selain itu, menambahkan bahan seperti jahe dan serai pada teh dapat memperkuat manfaat kesehatan dari minuman berkafein ini.
